太陽凝視 サンゲージングの魅力
太陽は私たちの生活に欠かせない存在ですが、その太陽の光を直接浴びることで得られる健康効果をご存知でしょうか？「サンゲージング」や「太陽凝視」という言葉を聞いたことがある方もいるかもしれません。この記事では、サンゲージングの効果や方法、そしてその背景にある歴史や文化について詳しく解説していきます。
太陽との瞑想？ サンゲージングとは？
サンゲージングは、太陽の光を裸眼で見る健康法のことを指します。ヨガでは「太陽ヒーリング」として知られ、古代の多くの文明でも実践されていたと言われています。
方法と効果:
- 方法: 朝日や日没の一時間程度の時間帯に、裸眼で太陽を凝視します。ただし、目の病気がある方や、太陽の光を見て不快感が長く続く方にはおすすめしません。
- 効果:
- 松果体の活性化: 体内リズムを整える役割があり、日中は活動的になり、夜はよく眠れるようになります。
- 食欲の減少: サンゲージングとアーシングを行うことで、食欲が減少すると言われています。
- ビタミンDの生成: 免疫機能の向上や体の不調の予防に役立ちます。
歴史と文化:
サンゲージングは、マヤ、アステカ、エジプトなどの古代文明でも実践されていたと言われています。特に、インドの「Hira Ratan Manke」氏は、太陽凝視を何年にもわたり続けたことで知られており、その実践から「HRM現象」と名付けられています。
太陽との瞑想: サンゲージングの魅力と効果 まとめ
サンゲージングは、自然のエネルギーを最大限に活用する方法の一つとして注目されています。日常生活の中で少しの時間を太陽と向き合うことで、心身の健康や日常のリズムを整える手助けをしてくれるかもしれません。興味がある方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
そして、YouTube動画「サンゲージング」では太陽は1億5千万キロ地球から離れていない！というテーマを、太陽凝視・サンゲージングによって松果体が活性化することで第三の目が開眼！現代科学や常識にとらわれない別の角度から太陽そして地球を見つめ直すきっかけになればと思い制作しました！
撮影に使用した超望遠デジタルカメラはこちら↓
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